Ελαττώστε τους υδατάνθρακες για να μην παχύνετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν ένα με δύο χρόνια μετά, εν μέρει γιατί το σώμα προσαρμόζεται, επιβραδύνοντας τον μεταβολισμό και καίγοντας λιγότερες θερμίδες.

Μελέτη του Νοσοκομείου Παίδων της Βοστόνης, σε συνεργασία με το κρατικό Πανεπιστήμιο Framingham, βρήκε ότι η κατανάλωση λιγότερων υδατανθράκων αυξάνει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται.

Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο ιατρικό περιοδικό BMJ, υποδεικνύουν ότι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διατηρήσουν την απώλεια βάρους, καθιστώντας την θεραπεία της παχυσαρκίας πιο αποτελεσματική.

Διαβάστε περισσότερα στο healthmag.gr