Δημοσίευση:

Φακόρυζο

Γήινη σαλάτα, με τη γεύση από τις φακές και τα αρώματα των λαχανικών.

Δημοσίευση:
Φακόρυζο

Γήινη σαλάτα, με τη γεύση από τις φακές και τα αρώματα των λαχανικών.

Προετοιμασία: 20 λεπτά
Μαγείρεμα: 1 ώρα
Μερίδες: 6
Δυσκολία: εύκολο

Υλικά συνταγής

φακές: 3 φλιτζάνια του τσαγιού
ρύζι μακρύκοκκο: 1 φλιτζάνι
ελαιόλαδο: 3/4 του φλιτζανιού
κρεμμύδι: 1 ξερό, ψιλοκομμένο
καρότα: 2 κομμένα σε κυβάκια
ντομάτα: 1 ξεφλουδισμένη χωρίς σπόρους, τριμμένη
αλάτι όσο θέλετε
πιπέρι: φρεσκοτριμμένο
κύβος λαχανικών: 1
σέλινο: 1 κλωνάρι, ψιλοκομμένο
μαϊντανός: 3 κουταλιές της σούπας, ψιλοκομμένος

Εκτέλεση συνταγής

Καθαρίζετε και πλένετε τις φακές. Τις βάζετε να βράσουν. Μόλις μαλακώσουν, τις στραγγίζετε σε σουρωτήρι και χύνετε το νερό όπου έβρασαν.

Ζεσταίνετε ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο και σοτάρετε το κρεμμύδι και το καρότο. Προσθέτετε τις φακές και το ρύζι, ανακατεύετε για 1’ και κατόπιν προσθέτετε τον κύβο λαχανικών, αλάτι, πιπέρι και 2½ φλιτζάνια νερό.

Σιγοβράζετε μέχρι να μαλακώσει το ρύζι και να απορροφηθούν τα υγρά του φαγητού. Ρίχνετε το φακόρυζο σε μπολ και μόλις κρυώσει, προσθέτετε την ντομάτα, το σέλινο και το υπόλοιπο ελαιόλαδο. Ανακατεύετε καλά.

Σερβίρετε το φαγητό πασπαλισμένο με ψιλοκομμένο μαϊντανό και γαρνίρετε, αν θέλετε, με πιτάκια.

Πηγή: icookgreek.com

Μείνετε ενημερωμένοι με το Newpost. Ακολουθήστε μας για να μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο.

ολες οι ειδησεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Newpost.gr