Το Ghosting είναι συνήθως ένα τρομερό πράγμα – Πότε όμως είναι εντάξει;

Τα πάτε καλά με μια νέα σχέση ή έναν νέο φίλο, όταν ξαφνικά, εξαφανίζεται από προσώπου γης χωρίς προειδοποίηση και χωρίς καμία απολύτως εξήγηση. Τότε συνειδητοποιείτε ότι σας έχουν κάνει ghosted, και ίσως ορκίζεστε να μην φερθείτε ποτέ σε κανέναν όπως σας φέρθηκαν.

«Το ghosting πιθανώς υπάρχει από την αυγή του χρόνου με κάποιο τρόπο», δήλωσε η Dr. Jennice Vilhauer, ψυχολόγος στο Λος Άντζελες και συγγραφέας του βιβλίου «Think Forward to Thrive: How to Use the Mind’s Power to Transcend Your Past and Transform Your Life».

Αλλά όταν οι διαδικτυακές γνωριμίες αυξήθηκαν κατά τα μέσα της δεκαετίας του 2010, το ghosting έγινε πιο συνηθισμένο. Η δημοτικότητά του οδήγησε την Vilhauer να γράψει ένα από τα πρώτα άρθρα ψυχολογίας για το θέμα το 2015 και το Merriam-Webster να προσθέσει τον όρο στο λεξικό του το 2017. Οι αναζητήσεις του όρου στο Google κορυφώθηκαν το 2019.

Σήμερα, σημείωσε η Vilhauer, υπάρχουν χιλιάδες άρθρα σχετικά με το ghosting, και συμβαίνει τόσο συχνά που πολλοί άνθρωποι στη σκηνή των ραντεβού το προβλέπουν πλέον.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το να σε εγκαταλείπουν είναι ανώδυνο.

«Είμαστε καλωδιωμένοι για να συνδεόμαστε με άλλους ανθρώπους, και το να μας απορρίπτουν έχει αρνητικές επιπτώσεις στον τρόπο με τον οποίο αξιολογούμε τον εαυτό μας, καθώς και στην αντίληψή μας για την ασφάλεια στον κόσμο», δήλωσε η Vilhauer. «Ο πόνος είναι) εξίσου αληθινός με το αν έχετε έναν σωματικό πόνο».

Το Ghosting δεν έχει τη σαφήνεια και τη βεβαιότητα μιας ρητής απόρριψης, η οποία βοηθά τους ανθρώπους να το επεξεργαστούν, να νιώσουν το κλείσιμο και να προχωρήσουν, λένε οι ειδικοί. Η απουσία αυτών των πραγμάτων μπορεί να είναι οδυνηρή, ειδικά αν συμπληρώνετε τα κενά με τα χειρότερα σενάρια. Οι άνθρωποι μπορεί να γίνουν πιο επιφυλακτικοί, γεγονός που είναι επιζήμιο για την εύρεση αγάπης ή φιλίας.

Εκείνοι που κάνουν το ghosting μπορεί να αισθάνονται ανακούφιση, ενοχή, και τα δύο ταυτόχρονα ή απάθεια, δήλωσε η Vilhauer.

Γιατί οι άνθρωποι κάνουν ghosting

Ζούμε σε μια εποχή όπου η σκοπιμότητα και η απάνθρωπη φύση της τεχνολογίας και των εφαρμογών γνωριμιών καθιστούν πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα με δύσκολα συναισθήματα και συζητήσεις και λιγότερο υπεύθυνους για ανθρώπους που γνωρίζουμε ότι μπορεί να μην ξανασυναντήσουμε ποτέ προσωπικά, είπαν οι ειδικοί.

Στις εφαρμογές γνωριμιών, το ghosting μπορεί να είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να τερματιστεί μία από τις πολλαπλές συνδέσεις που κάποιος διατηρεί ταυτόχρονα, δήλωσε ο Dr. Rich Slatcher, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Georgia.

Όσο πιο ανώνυμος είναι κάποιος, τόσο πιο εύκολο είναι να τον αποανθρωποποιήσουμε, είπε, και το πόσο οφείλουμε σε κάποιον, ειδικά στα αρχικά στάδια, δεν είναι μια καθολικά συμφωνημένη έννοια.

Το να βρείτε ποιο μήνυμα θα δώσει τέλος στα πράγματα, διατηρώντας παράλληλα τα συναισθήματά τους, μπορεί να είναι πρόκληση. Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν ωριμότητα ή ενσυναίσθηση. Άλλοι είναι αποφευκτικοί και αντιπαθούν τις αλληλεπιδράσεις που μπορεί να περιλαμβάνουν σύγκρουση, καθώς οι άνθρωποι συχνά αντιδρούν αρνητικά όταν τους λένε: «Δεν θέλω πραγματικά να κάνω παρέα μαζί σου ή να σου μιλάω πια», δήλωσε η Slatcher.

Αν έχετε την τάση να κάνετε ghosting για αυτόν τον λόγο, πιθανότατα αποφεύγετε τις συγκρούσεις σε άλλους τομείς της ζωής σας, λέει ο Slatcher. Η συνεργασία με έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτή τη συνήθεια.

Η απόφαση να κάνεις ghosting δεν λαμβάνεται πάντα συνειδητά -μερικές φορές, οι άνθρωποι απλώς παραμερίζουν νοερά το θέμα στο μυαλό τους, επειδή δεν έχουν όρεξη να ασχοληθούν με αυτό εκείνη τη στιγμή, και στη συνέχεια καταλήγουν να μην απαντούν ποτέ.

«Μερικοί άνθρωποι είναι απλώς απαίσιοι στο να απαντούν σε μηνύματα και δεν μπορούν να συμμαζέψουν τις πράξεις τους», δήλωσε ο Slatcher.

Πότε το ghosting είναι ή δεν είναι εντάξει

Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που θα προτιμούσαν να τους κάνουν ghosting, παρά να γνωρίζουν πόσο πολύ τους αντιπαθεί ο «ghoster», δήλωσε η Vilhauer. Αλλά δεν μπορείτε να προβλέψετε πώς θα νιώσει κάποιος -έτσι, είτε πρόκειται για φιλία είτε για ρομαντική σχέση που τερματίζετε, γενικά, το να παρέχετε κάποιο είδος τελικής επικοινωνίας ώστε ο παραλήπτης να μπορεί τουλάχιστον να το επεξεργαστεί είναι το καλύτερο, είπαν οι ειδικοί.

Ο πιο αποδεκτός λόγος για το ghosting είναι, χωρίς αμφιβολία, εάν υπήρξε κακοποίηση ή εάν η περαιτέρω επικοινωνία θα σας έθετε σε κίνδυνο, δήλωσε η Vilhauer. Σε μια καταχρηστική σχέση, η έξοδος από αυτήν είναι συχνά το πιο επικίνδυνο κομμάτι, πρόσθεσε.

Μερικές φορές, οι άνθρωποι «έχουν προσπαθήσει να απορρίψουν κάποιον στο παρελθόν και το άτομο αυτό έχει απαντήσει πραγματικά θυμωμένα ή επιθετικά, και έτσι φοβούνται να προσπαθήσουν ξανά», δήλωσε ο Δρ Gili Freedman, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας στο St. Mary’s College του Maryland και συγγραφέας μιας μελέτης του 2018 σχετικά με το ghosting μεταξύ φίλων. «Έτσι, κάνουν ghosting για να προσπαθήσουν να προστατευτούν».

Το Ghosting είναι επίσης αποδεκτό εάν το άλλο άτομο επιδεικνύει ανάρμοστη συμπεριφορά, όπως η αποστολή ανεπιθύμητων φωτογραφιών, η εμφάνιση στο χώρο εργασίας σας, η επικοινωνία με τους πρώην σας, η κλοπή από εσάς ή η κατάφωρη περιφρόνηση των ορίων σας, δήλωσε η Vilhauer.

«Αυτό που δεν ξέρουμε είναι, σας κρατάει όντως πιο ασφαλείς; Είναι πιθανό αμέσως μετά, ναι», δήλωσε ο Freedman. «Τι γίνεται όμως αν τους ξανασυναντήσετε; Το γεγονός ότι κάνατε ghosting κάνει τα πράγματα χειρότερα ή καλύτερα; Δεν ξέρω».

Ενώ μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να κάνουν ghosting σε κάποιον με τον οποίο έχουν βγει μόνο ένα ή δύο ραντεβού είναι εντάξει, οι ειδικοί διαφωνούν. Γενικά, λένε ότι το πιο ευγενικό και σωστό είναι να στείλετε ένα γρήγορο μήνυμα όπως αυτό: «Χάρηκα πολύ που σε γνώρισα, αλλά δεν ένιωσα σύνδεση».

Αν σκέφτεστε ενεργά να κάνετε ghosting σε κάποιον, αναρωτηθείτε αν είναι απαραίτητο ή αν απλώς θέλετε να αποφύγετε μια αμήχανη κατάσταση. Το ghosting θα λύσει το πρόβλημα με τρόπο που να έχει νόημα για εσάς; Αισθάνεστε καλά με αυτό;

Όταν είστε ο «ghostee»

Αν σας έχουν κάνει ghosting, προσπαθήστε να μην το σκέφτεστε πάρα πολύ, ειδικά επειδή αυτό το άτομο πιθανότατα δεν σας σκέφτεται, δήλωσε η Slatcher. Αυτό είναι, φυσικά, πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, πρόσθεσε, αλλά υπάρχουν πολλοί υγιείς τρόποι για να αποσπάσεις την προσοχή σου -γυμναστική, ακρόαση μουσικής και ενασχόληση με άλλα χόμπι.

«Όταν κάποιος μας έχει κάνει ghosting, συχνά νιώθουμε ότι δεν ανήκουμε κάπου», δήλωσε ο Freedman. «Μπορεί να βοηθήσει να απευθυνθείτε σε άλλους φίλους για να επανασυνδεθείτε μαζί τους ή να απευθυνθείτε στην οικογένεια, ώστε να επιβεβαιώσετε τα άλλα μέρη της ζωής σας όπου αισθάνεστε ότι ανήκετε και ότι έχετε μια πιο θετική αίσθηση του εαυτού σας».

Μπορείτε να ξεσπάσετε, αλλά από ένα σημείο και μετά, το να μιλάτε πολύ γι’ αυτό είναι μια άκαρπη άσκηση, αφού δεν έχετε κανέναν έλεγχο ή γνώση του γιατί αυτό το άτομο σας παράτησε, δήλωσε η Slatcher.

Το να ζητήσετε μια ή δύο φορές μια εξήγηση, αν θέλετε, είναι εντάξει, αλλά μην συνεχίσετε να την απαιτείτε, λέει η Vilhauer. Αναγνωρίστε ότι αυτό το άτομο επιλέγει ενεργά να μην απαντήσει -αυτό είναι μια απάντηση από μόνο του και δεν πρέπει να συνεχίσετε να επιλέγετε κάποιον που δεν σας επιλέγει.

Με πληροφορίες από BBC

• Ghosting
• Σχέσεις