Δημοσίευση: ’
Κριστιάνο Ρονάλντο: Στα 40 του με… σώμα 28χρονου – Ο “υπεράνθρωπος” των γηπέδων συνεχίζει να εντυπωσιάζει
Οι μετρήσεις βασίστηκαν σε δείκτες όπως ο καρδιακός ρυθμός, η μεταβλητότητα HRV, η ποιότητα ύπνου και άλλοι βιομετρικοί δείκτες απόδοσης
Οι μετρήσεις βασίστηκαν σε δείκτες όπως ο καρδιακός ρυθμός, η μεταβλητότητα HRV, η ποιότητα ύπνου και άλλοι βιομετρικοί δείκτες απόδοσης
Δεν είναι μυστικό ότι ο Κριστιάνο Ρονάλντο φροντίζει σχολαστικά τον εαυτό του, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα ζωής που περιλαμβάνει αυστηρή διατροφή, καθημερινή προπόνηση, επαγγελματική αποθεραπεία και ποιοτικό ύπνο. Όλα στην εντέλεια – όπως του ταιριάζει άλλωστε.
Στα 40 του χρόνια, ο Πορτογάλος σούπερ σταρ εξακολουθεί να κάνει τη διαφορά με την Αλ Νασρ στη Σαουδική Αραβία, σημειώνοντας 33 γκολ σε 39 αγώνες τη φετινή σεζόν. Πέρσι, είχε καταφέρει ένα ακόμη πιο εντυπωσιακό επίτευγμα, με 50 γκολ σε 51 εμφανίσεις, κατακτώντας τον τίτλο του πρώτου σκόρερ της λίγκας, με 35 γκολ σε 31 αγώνες.
Ηλικία σώματος: 28,9 ετών!
Σύμφωνα με την ισπανική εφημερίδα “Mundo Deportivo“, σε συνομιλία με την τεχνολογική εταιρεία WHOOP – γνωστή για τις προηγμένες συσκευές παρακολούθησης της υγείας – ο Ρονάλντο έμεινε έκπληκτος όταν έμαθε πως, με βάση τις μετρήσεις του, η βιολογική ηλικία του σώματός του είναι μόλις 28,9 έτη!
Οι μετρήσεις βασίστηκαν σε δείκτες όπως ο καρδιακός ρυθμός, η μεταβλητότητα HRV, η ποιότητα ύπνου και άλλοι βιομετρικοί δείκτες απόδοσης. «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι είναι τόσο καλή», σχολίασε ο ίδιος. «28,9; Αυτό σημαίνει ότι θα παίζω ποδόσφαιρο για άλλα δέκα χρόνια!»
Η προτεραιότητα στην αποθεραπεία
Ο ίδιος παραδέχεται ότι έχει αλλάξει προσέγγιση με το πέρασμα του χρόνου: «Όταν είσαι νέος, νομίζεις ότι θα ζήσεις για πάντα. Στα 25 είσαι άθραυστος, αλλά στα 30 αρχίζεις να νιώθεις τη διαφορά – ειδικά στο ποδόσφαιρο. Πλέον, δίνω προτεραιότητα στην αποθεραπεία και κοιμάμαι πολύ περισσότερο από πριν».
Από τη Γιουβέντους μέχρι την κορυφή
Η φυσική κατάσταση του Ρονάλντο έχει εντυπωσιάσει εδώ και χρόνια τους ειδικούς. Το 2018, όταν υπέγραψε στη Γιουβέντους, οι ιατρικές εξετάσεις έδειξαν πως – στα 33 του χρόνια – είχε φυσικά χαρακτηριστικά 23χρονου ελίτ αθλητή.
Με λιπώδη μάζα 7% (ενώ ο μέσος όρος στους επαγγελματίες ποδοσφαιριστές είναι 10-11%) και μυϊκή μάζα 50% (έναντι μέσου όρου 46%), ο CR7 έθετε ήδη νέα πρότυπα φυσικής προετοιμασίας στο κορυφαίο επίπεδο.
«Πιο σπρίντερ παρά ποδοσφαιριστής»
Ο καθηγητής Αντόνιο Βελόζο, διευθυντής του εργαστηρίου βιομηχανικής στη Σχολή Ανθρώπινης Κίνησης στη Λισαβόνα, δήλωσε στην πορτογαλική «Record»: «Ο Κριστιάνο Ρονάλντο διαθέτει φυσικά χαρακτηριστικά που ταιριάζουν περισσότερο σε σπρίντερ παρά σε ποδοσφαιριστή».
Η δήλωση αυτή δεν μοιάζει υπερβολική όταν τον βλέπει κανείς να σκοράρει, να σπριντάρει και να διατηρείται στο κορυφαίο επίπεδο παρά τα 40 του χρόνια.
ολες οι ειδησεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Newpost.gr