Μάθε τη δίαιτα της Νάντιας και απέκτησε το σώμα της!

Αυστηρή δίαιτα, ατελείωτες ώρες γυμναστηρίου ή απλά καλός μεταβολισμός; Τι είναι αυτό που κάνει η Νάντια Μπουλέ κι έχει αυτό το καταπληκτικό κορμί που απολαμβάνουμε κάθε Κυριακή στο χορευτικό show; «Αυτό που κάνω καθημερινά είναι να μην παραλείπω καμία ομάδα τροφίμων από το μενού μου. Όταν ξυπνάω τρώω γιαούρτι ή γάλα με δημητριακά ή τοστ. Για σνακ συνήθως τρώω ξηρούς καρπούς ή μια μπανάνα που με κάνουν να μην πεινάω. Γενικά, για μεσημεριανό μαγειρεύω τα πάντα, λαδερά, φαγητά της κατσαρόλας. Πάντα όμως προσπαθώ να μη βάζω πολύ λάδι και να χρησιμοποιώ πάντα προϊόντα ολικής άλεσης. Το βράδυ μπορεί να φάω μια σαλάτα ή το ίδιο φαγητό με το μεσημέρι, εξαρτάται από την όρεξη μου».

Η ίδια επίσης αποκαλύπτει και τι κάνει όταν θέλει να χάσει κάποια κιλά; «Το πρώτο πράγμα που κάνω είναι να αποφύγω τα γλυκά που είναι άχρηστες θερμίδες. Επειδή είμαι «γλυκατζού» με το που τα κόβω χάνω αμέσως κιλά. Επίσης δεν τρώω το βράδυ, την υπόλοιπη μέρα κανονικά».

Πηγή: περιοδικό glam

• δίαιτα
• Νάντια Μπουλέ