Μην δίνετε smartphone σε παιδιά κάτω των 13 – Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για την ψυχική τους υγεία

Οι γονείς πρέπει να απαγορεύουν τη χρήση smartphone και social media σε παιδιά κάτω των 13 ετών, προειδοποιεί νέα έρευνα. Μελέτη που δημοσιεύτηκε τη Δευτέρα δείχνει πως η χρήση κινητού πριν από τα 13 μπορεί να βλάψει σοβαρά την ψυχική υγεία των παιδιών.

Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the Human Development and Capabilities, η χρήση smartphone από παιδιά μικρότερα των 13 ετών συνδέεται με αυτοκτονικές σκέψεις, δυσκολία στη διαχείριση συναισθημάτων, χαμηλότερη αυτοεκτίμηση και απομάκρυνση από την πραγματικότητα –με ακόμη μεγαλύτερη επίπτωση στα κορίτσια.

Μάλιστα, για κάθε έτος που ένα παιδί αποκτούσε smartphone πριν από τα 13, τόσο χειρότερη ήταν η ψυχική του υγεία και ευεξία.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτό συμβαίνει επειδή όσα παιδιά είχαν κινητό πριν από τα 13 χρησιμοποιούσαν περισσότερο τα social media, κοιμόντουσαν χειρότερα, δέχονταν cyberbullying και είχαν περισσότερες εντάσεις στις οικογενειακές σχέσεις. Τα στοιχεία προέρχονται από αυτοαναφορές σχεδόν 2 εκατομμυρίων ανθρώπων σε 163 χώρες.

Τα αποτελέσματα ήταν τόσο ανησυχητικά ώστε οι ερευνητές ζήτησαν παγκόσμιους περιορισμούς στη χρήση smartphone και social media από παιδιά κάτω των 13.

«Αυτό απαιτεί άμεση δράση για τον περιορισμό της πρόσβασης των παιδιών στα smartphone, αλλά και πιο στοχευμένη ρύθμιση του ψηφιακού περιβάλλοντος στο οποίο εκτίθενται οι νέοι», δήλωσε η κύρια συγγραφέας της μελέτης Tara Thiagarajan, ιδρύτρια και επικεφαλής επιστήμονας της Sapien Labs.

Η συγκεκριμένη έρευνα, πέρα από το άγχος και την κατάθλιψη που έχουν συνδεθεί στο παρελθόν με τα κινητά, εξέτασε λιγότερο μελετημένα συμπτώματα όπως η συναισθηματική ρύθμιση και η αυτοεκτίμηση, διαπιστώνοντας ότι είναι εξίσου σημαντικά.

Σημειώνεται, ωστόσο, ότι τα αποτελέσματα βασίζονται σε αυτοαναφορές και δεν επαληθεύτηκαν ανεξάρτητα, ενώ η μελέτη δεν προσδιορίζει ποια ακριβώς χρήση κινητού προκαλεί αυτά τα προβλήματα ή πώς μπορεί να αλλάξουν με την εξέλιξη της τεχνολογίας.

Μέχρι ποια ηλικία να περιμένετε;

Αν και η έρευνα επικεντρώνεται στα 13, πολλοί ειδικοί προτείνουν να αποφευχθεί και η χρήση social media μέχρι τα 16. Μελέτες στο Ηνωμένο Βασίλειο δείχνουν ότι η χρήση social media στην εφηβεία σχετίζεται με χαμηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή ένα χρόνο αργότερα.

Ο κοινωνικός ψυχολόγος Jonathan Haidt, στο best seller του «The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness», προτείνει επίσης την αποχή από social media μέχρι τα 16.

Αν αυτό σας φαίνεται αδύνατο, οι ειδικοί προτείνουν να μιλήσετε με άλλους γονείς, ώστε να συμφωνήσετε συλλογικά. Στις ΗΠΑ, η ομάδα Wait Until 8th έχει δημιουργήσει όρκο για γονείς που δεσμεύονται να μην δώσουν smartphone στα παιδιά μέχρι την 8η τάξη. Αντίστοιχες ομάδες δημιουργούνται και αλλού.

«Μην πανικοβάλλεστε αν το παιδί σας έχει ήδη κινητό»

Η κλινική ψυχολόγος Melissa Greenberg εξηγεί ότι αν έχετε ήδη δώσει smartphone σε παιδί κάτω των 13, δεν χρειάζεται πανικός. «Αν δεν βλέπετε ανησυχητικά συμπτώματα, μιλήστε τους για ανθρώπους που δυσκολεύονται με άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή έντονα συναισθήματα. Πείτε τους ότι υπάρχει βοήθεια και ότι μπορούν πάντα να έρθουν σε εσάς», τονίζει.

Αν όμως παρατηρήσετε συμπτώματα, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Επίσης, μην διστάσετε να αλλάξετε πορεία αν νιώθετε ότι η απόφαση για smartphone δεν λειτουργεί θετικά.

«Μπορείτε να εξετάσετε γονικό έλεγχο, επιστροφή σε απλό κινητό ή διαγραφή εφαρμογών», προτείνει. «Τα παιδιά ίσως αντιδράσουν αρνητικά, αλλά αν πιστεύετε ότι αυτό θα τα ωφελήσει, προχωρήστε». Η Greenberg προτείνει να τους εξηγήσετε: «Όταν σου δώσαμε το smartphone, δεν γνωρίζαμε όλα όσα ξέρουμε τώρα. Οι επιστήμονες μαθαίνουν συνεχώς περισσότερα για το πώς επηρεάζουν τα κινητά τα παιδιά. Πρέπει να κάνουμε κάποιες αλλαγές για το καλό σου» συστήνει.

Πηγή: cnn

• smartphone
• παιδιά