Οδηγός επιβίωσης για τον χιονιά: Πώς να οδηγήσετε με ασφάλεια – Συμβουλές για να προστατευθείτε

Με τον καιρό να αλλάζει απότομα και με την ΕΜΥ να προειδοποιεί για ακραία καιρικά φαινόμενα οι οδηγοί θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στις μετακινήσεις τους με τα οχήματά τους.

Οι συμβουλές της Τροχαίας για την ασφαλή μετακίνηση:

• Να ενημερώνεστε πάντοτε για τον καιρό και την κατάσταση του οδικού δικτύου πριν ξεκινήσετε.
• Να φροντίσετε το όχημά σας να έχει αντιολισθητικές αλυσίδες.
• Να χρησιμοποιείτε πάντα τις αντιολισθητικές αλυσίδες, όπου υπάρχουν ειδικές συνθήκες κυκλοφορίας (παγετός, κλπ.).
• Να φοράτε πάντα τη ζώνη ασφαλείας.
• Να ελέγχετε την καλή λειτουργία των συστημάτων του αυτοκινήτου σας.
• Να φροντίζετε ώστε να είναι εφοδιασμένο το αυτοκίνητο με αρκετά καύσιμα.

​

Επιπλέον, να τηρείται πιστά τις διατάξεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας και ιδίως:

• Να μειώνετε ταχύτητα και να αφήνετε αρκετή απόσταση από το προπορευόμενο όχημα για να μπορείτε να σταματήσετε με ασφάλεια.
• Να μη φρενάρετε απότομα γιατί υπάρχει κίνδυνος να εκτραπείτε της πορείας σας. Με τον ίδιο τρόπο να λειτουργείτε και όταν πρόκειται να επιταχύνετε ή να στρίψετε.
• Να έχετε αναμμένα τα φώτα πορείας για να γίνεστε πιο εύκολα αντιληπτοί, ιδιαίτερα όπου δεν υπάρχει μεγάλη ορατότητα.
• Να διατηρείτε τα φώτα και τους υαλοκαθαριστήρες του οχήματός σας πάντα καθαρούς.
• Να οδηγείτε με χαμηλή ταχύτητα για να έχετε τη δυνατότητα ελέγχου του οχήματός σας.
• Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν διασχίζετε γέφυρες, ανισόπεδες διαβάσεις και δρόμους που δεν είναι πολυσύχναστοι.
• Αν οδηγείτε σε επαρχιακό δρόμο, να αποφεύγετε τους χιονισμένους χωματόδρομους.
• Να έχετε στο νου σας ότι ενδεχομένως θα χρειαστεί πολύ μεγαλύτερος χρόνος για να ακινητοποιήσετε το όχημά σας όταν οδηγείτε σε παγωμένο δρόμο.
• Να ακολουθείται τις υποδείξεις των τροχονόμων

Εάν ακινητοποιηθεί το όχημά σας:

• Να μην προσπαθείτε να «γκαζώσετε» για να απεγκλωβιστείτε, γιατί οι τροχοί κινδυνεύουν να εισχωρήσουν ακόμα πιο βαθιά ειδικά σε πολύ χιονισμένα σημεία.
• Να μετακινήσετε δεξιά και αριστερά τους τροχούς μερικές φορές προκειμένου να διώξετε το χιόνι από τους τροχούς.
• Να ειδοποιήσετε αμέσως τις αστυνομικές αρχές.
• Να παραμείνετε στο αυτοκίνητό σας και να ανάβετε τη μηχανή για 10 λεπτά ανά ώρα, ελέγχοντας ότι η εξάτμιση είναι καθαρή από χιόνι.

Σε περίπτωση που μετακινηθείτε εκτός πόλεως:

• Φροντίστε, πριν ξεκινήσετε, να ενημερωθείτε για τον καιρό και την κατάσταση του οδικού δικτύου.
• Προγραμματίστε το ταξίδι σας, έτσι ώστε να μη συμπέσει με την αιχμή των καιρικών φαινομένων.
• Ελέγχετε την καλή λειτουργία των συστημάτων του αυτοκινήτου σας.
• Βεβαιωθείτε ότι το ρεζερβουάρ του αυτοκινήτου σας είναι γεμάτο καύσιμα.
• Φροντίστε να έχετε μαζί σας κουτί πρώτων βοηθειών.

Σε περίπτωση που μετακινείστε μέσα στην πόλη:

• Προτιμήστε τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς.
• Κινηθείτε με ιδιαίτερη προσοχή.
• Αποφεύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις.
• Σε περίπτωση που αποκλειστείτε:
• Παραμείνετε στο αυτοκίνητό σας και φροντίστε να ανάβετε τη μηχανή για 10 λεπτά ανά ώρα.
• Τοποθετήστε στην κεραία του ραδιοφώνου ένα ύφασμα με έντονο χρώμα για τον ευκολότερο εντοπισμό σας από τις διασωστικές ομάδες.

Εξοπλισμός όπως αδιάβροχα, ομπρέλες, σφυρίχτρα, γαλότσες, φακός, κουβέρτες, νερό, πρόχειρο φαγητό, σταφίδες, σοκολάτες μπορεί να φανεί χρήσιμος.

Σε περίπτωση ανάγκης να επικοινωνείτε με το 100 (ΕΛ.ΑΣ), το 199 (Π.Σ.), το 166 (Ε.Κ.Α.Β.), τον ευρωπαϊκό αριθμό έκτακτης ανάγκης 112 και με τις αρμόδιες Αρχές.

Θερμαινόμενοι χώροι για τους άστεγους

Δύο θερμαινόμενες αίθουσες, καθώς και ομάδες επιτόπιας φροντίδας στους δρόμους, λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών που επικρατούν, διαθέτει ο δήμος Αθηναίων για την προστασία των αστέγων.

Οι θερμαινόμενες αίθουσες είναι:

1) Λέσχη Φιλίας Κουκακίου (Δράκου 26-28) τηλ. 210-9232044

2) Αίθουσα γυμναστηρίου ΟΠΑΝΔΑ , Παγκράτι (Φορμίωνος 12) τηλ. 210-7222590,210- 7216707

Παράλληλα, το Κέντρο Υποδοχής και Αλληλεγγύης του δήμου Αθηναίων (ΚΥΑΔΑ) βρίσκεται σε 24ωρη επιφυλακή, με ομάδες δράσης που θα πραγματοποιούν επιτόπιες παρεμβάσεις, εφοδιάζοντας τους άστεγους με ρούχα, σκεπάσματα και τρόφιμα, καθώς και τους εν λειτουργία θερμαινόμενους χώρους με φαγητό και κουβέρτες.

Σε ανακοίνωσή του, ο δήμος ζητεί τη συνδρομή των πολιτών και θέτει σε λειτουργία τις τηλεφωνικές γραμμές: 210 5246515 – 210 5246516, καθώς και τον τετραψήφιο αριθμό 1595.

Επίσης, ο δήμος Πειραιά προνοώντας για τις ευπαθείς ομάδες, έχει θέσει σε ετοιμότητα όλες τις υπηρεσίες του.

Όπως ανακοίνωσε ο δήμος Πειραιά, για τη φιλοξενία των ευπαθών ομάδων, θα λειτουργήσει έως την Παρασκευή 30 Δεκεμβρίου 2016 τους παρακάτω θερμαινόμενους χώρους:

– Β1 Κέντρο Αγάπης και Αλληλεγγύης, Λ. Βασιλέως Γεωργίου Β’ 9-11, το οποίο λειτουργεί από σήμερα Τετάρτη (28/12), από τις 8:00 έως τις 24:00 (210 4134130, 210 4134052).

– Η δομή φιλοξενίας αστέγων «Υπνωτήριο Πειραιά, Λιμάνι Αλληλεγγύης», Ακτή Ποσειδώνος 2-4, 1ος όροφος, Πύργος Πειραιά, που λειτουργεί από σήμερα σε 24ωρη βάση (216 8003076, 216 8003077).

Εν τω μεταξύ, ο δήμος Κορυδαλλού θα διαθέσει την Αίθουσα Δημοτικού Συμβουλίου καθώς και το ισόγειο του κτιρίου των Κοινωνικών Υπηρεσιών, στις ευπαθείς κοινωνικές ομάδες, από σήμερα 28/12 έως και τις 30/12.

Επίσης, η δημοτική Αρχή ενημερώνει ότι υπάρχει στη διάθεση των δημοτών αλάτι, το οποίο μπορούν να προμηθευτούν από τις υπηρεσίες του δήμου.

Θερμαινόμενοι χώροι σε Δήμους της Αττικής – Δείτε το χάρτη

Θερμαινόμενοι χώροι για τη φιλοξενία και προστασία πολιτών από τα ακραία καιρικά φαινόμενα, και για όσο διαρκούν αυτά, θα είναι ανοιχτοί σε πολλούς Δήμους της Αττικής .

Οδηγίες χρήσης για να βρείτε εύκολα θερμαινόμενο (είτε κλιματιζόμενο) χώρο:

Πατήστε το εικονίδιο με το βελάκι πάνω αριστερά (αριστερά απο τον τίτλο «ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΑΤΤΙΚΗΣ» για να σας ανοίξει η καρτέλα με τις επιλογές.

Eπιλέξτε Περιφερειακή Ενότητα αριστερά στην καρτέλα, έπειτα τον κάτω δείκτη/μαύρο βέλος που θα εμφανιστεί και το συγκεκριμένο χώρο του Δήμου που σας ενδιαφέρει ή εναλλακτικά, επιλέξτε Περιφερειακή Ενότητα (μία ή περισσότερες) και πλησιάστε πάνω στον χάρτη για να βρείτε θερμαινόμενο (είτε κλιματιζόμενο) χώρο στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. Κάντε κλικ στο σπιτάκι που επιλέξατε και θ΄ ανοίξει στην αριστερή πλευρά της οθόνης η καρτέλα με τα διαθέσιμα στοιχεία του χώρου.

Συμβουλές για να προστατευθείτε από το κρύο

Για να αντιμετωπίσετε τις χαμηλές θερμοκρασίες και να παραμείνετε ζεστοί και υγιείς ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:

Αναπνέετε από τη μύτη

Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, προσπαθήστε να αναπνέετε από τη μύτη και όχι από το στόμα. Η μύτη και τα ιγμόρεια ζεσταίνουν τον αέρα που πηγαίνει προς τους πνεύμονες και έτσι νιώθουμε ζεστασιά.

Μην φοράτε μάλλινο σκούφο

Το 30% της σωματικής θερμότητας χάνεται από το κεφάλι, γι’ αυτό και μία από τις πάγιες συμβουλές των ειδικών για την προστασία από το κρύο είναι να φοράμε σκούφο. Σύμφωνα ωστόσο με τον δρα Άντριου Καμιλέρι, χειρουργό-ωτορινολαρυγγολόγο στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Νότιου Μάντσεστερ, ο σκούφος αυτός δεν πρέπει να είναι μάλλινος, αλλά από συνθετικό υλικό, όπως το φλις. Τα συνθετικά υλικά παρέχουν καλύτερη μόνωση του κεφαλιού από το κρύο, καθώς «παγιδεύουν» τον αέρα ανάμεσα στον σκούφο και στο κεφάλι, με αποτέλεσμα ο παγιδευμένος αέρας να δρα ως πρόσθετη μόνωση.

Όχι τα χέρια στις τσέπες

Σύμφωνα με τον Τιμ Χάτσφουλ, από τη Βρετανική Χειροπρακτική Εταιρεία (BCA), το να βάζουμε τα χέρια στις τσέπες, δεν μας βοηθάει να ζεσταθούμε.
«Όταν τα χέρια ταλαντεύονται ελεύθερα στα πλάγια του σώματος, οι μύες γυμνάζονται, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η ροή αίματος σε αυτά και να παράγεται σωματική θερμότητα», εξηγεί.
Φροντίστε λοιπόν να φοράτε γάντια, ούτως ώστε να μην χρειάζεται να έχετε τα χέρια στις τσέπες.

Ροφήματα χωρίς καφεΐνη

Η καφεΐνη εμποδίζει την συστολή των αιμοφόρων αγγείων στο κρύο, αλλά όταν τα αγγεία είναι διεσταλμένα, οι απώλειες θερμότητας από τον οργανισμό είναι ταχύτερες, σύμφωνα με τον δρα Έντι Χάλονερ, αγγειοχειρουργό στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Lewisham, στο Λονδίνο. «Αν, λοιπόν, κάποιος είναι έξω στο κρύο και πίνει έναν καυτό καφέ, θα νιώσει πιο γρήγορα ότι κρυώνει».

Να τρώτε πρωτεΐνες

Όταν τρώμε, ο οργανισμός ενεργοποιεί τη διαδικασία της πέψης για να διασπάσει την τροφή. Η πέψη διαρκεί αρκετές ώρες και στη διάρκειά της παράγεται θερμότητα, με την ποσότητα της παραγόμενης θερμότητας να εξαρτάται αποκλειστικά από το είδος της τροφής και τις θερμίδες που περιέχει. Όπως εξηγεί η κλινική διαιτολόγος δρ Σάρα Σένκερ από το Λονδίνο, η πέψη των πρωτεϊνών (όπως τα πουλερικά, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα όσπρια) και ακολούθως των υδατανθράκων (όπως τα ζυμαρικά, το ψωμί, το ρύζι και τα δημητριακά) παράγει περισσότερη θερμότητα απ’ ό,τι η πέψη των λιπών.

Αποφύγετε το αλκοόλ

Σε αντίθεση με ότι πιστεύουν πολλοί, το αλκοόλ όχι μόνον δεν θερμαίνει τον οργανισμό, αλλά προκαλεί διαστολή των αγγείων. Έτσι, λίγη ώρα μετά την κατανάλωσή του αρχίζει η αποβολή θερμότητας από τον οργανισμό και κρυώνουμε περισσότερο.

Αντιολισθητικές αλυσίδες: Κατάλληλη επιλογή και σωστή τοποθέτηση 

Είνα σημαντικό να ξέρουμε ποιες αλυσίδες ταιριάζουν στο αυτοκίνητό μας και στην περίπτωση που χρειαστεί να τις χρησιμοποιήσουμε, πρέπει να γνωρίζουμε πως τοποθετούνται. 

Τα βασικά είδη αλυσίδων είναι τρία:

«Απλές» αλυσίδες

Αποτελούν μία εύκολη και οικονομική λύση, ωστόσο η τοποθέτησή τους δεν είναι τόσο εύκολη όσο φαίνεται στην αρχή. Προκειμένου να τις τοποθετήσουμε σωστά, πρώτα περνάμε το πλαστικοποιημένο συρματόσχοινο πίσω από τον τροχό και κάτω από την ανάρτηση και τραβώντας τους κρίκους, ενώνουμε και δένουμε τις άκρες του με την ειδική ασφάλεια. Στη συνέχεια τραβάμε την κόκκινη αλυσίδα μέχρι τον απέναντι μηχανισμό και την ασφαλίζουμε. Θεωρητικά το αυτοκίνητο είναι έτοιμο, όμως καλό είναι να οδηγήσουμε προσεκτικά λίγα μέτρα και στη συνέχεια να σταματήσουμε και να τις ξανακοιτάξουμε για να δούμε αν όλα βρίσκονται σωστά τοποθετημένα.

Αλυσίδες «Αράχνη»

Λόγω όγκου δεν είναι για μικρά αυτοκίνητα, ενώ η σωστή τοποθέτησή τους, που βασίζεται στα μπουλόνια του αυτοκινήτου, απαιτεί μια προεργασία από το σπίτι και προσεκτικό διάβασμα των οδηγιών χρήσης. Από τη στιγμή που θα κατανοήσετε την λειτουργία τους, είναι αρκετά εύχρηστες και αποτελεσματικές όμως πρέπει να είναι ρυθμισμένες σωστά ώστε να σφίγγουν καλά πάνω στον τροχό.
 

Αλυσίδες «Κουβέρτα»

Είναι ιδανικές γα οδήγημα σε μαλακό χιόνι και ίσως οι πιο βολικές και πιο εύχρηστες από τις άλλες δύο κατηγορίες, αφού δεν πιάνουν πολύ χώρο, ενώ η τοποθέτηση τους είναι εξαιρετικά απλή και γρήγορη, αφού «φοριούνται» εύκολα στον τροχό. Μπορεί να «καταπίνουν» τους κραδασμούς γλυτώνοντας το αμάξι από πολλή ταλαιπωρία, αλλά δεν είναι το ίδιο ασφαλείς, αφού προκαλούν ολίσθηση, ενώ η συμπεριφορά τους δεν είναι τόσο καλή στον πάγο και γενικότερα το οδήγημα με αυτές χρειάζεται μεγάλη προσοχή.

 

 

 

 

• αλυσίδες
• οδηγός
• οχήματα
• Τροχαία