Πώς θα προστατευθείτε από τον καύσωνα, τι να αποφύγετε – Οδηγίες από τον Ιατρικό Σύλλογο

Σημαντική άνοδο θα παρουσιάσει η θερμοκρασία στη χώρα μας τις επόμενες ημέρες, με τη θερμοκρασία στα κεντρικά ηπειρωτικά να αγγίζει τους 43 έως 44 βαθμούς Κελσίου.

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών καλεί τους πολίτες να πάρουν μέτρα προφύλαξης από τον καύσωνα ειδικά εάν ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού.

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει τα ανώτερα ανεκτά όρια και σε συνδυασμό με ορισμένους άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια, νηνεμία, παρατεταμένοι χαμηλοί άνεμοι μιας κατεύθυνσης κλπ.), μπορεί να δημιουργηθούν συνθήκες που δεν είναι ανεκτές από τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι παθολογικές καταστάσεις που δημιουργούνται μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές και να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή του ασθενή.

Η σημαντικότερη εξέλιξη των διαταραχών του οργανισμού από τις υψηλές θερμοκρασίες είναι η θερμοπληξία, που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο κυρίως σε περίοδο καύσωνα και εκδηλώνεται με αιφνίδια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (>40-41οC), με ερυθρότητα και ξηρότητα του δέρματος, με έντονο αίσθημα δίψας, συγχυτική συμπεριφορά, με σπασμούς του σώματος και τέλος με απώλεια συνείδησης και κωματώδη κατάσταση.

Ειδικά τα άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις και άλλα νοσήματα, όπως σακχαρώδη διαβήτη, νεφρική ανεπάρκεια, πνευμονοπάθειες κλπ., ανήκουν στις ιδιαίτερα ευπαθείς πληθυσμιακές ομάδες και πρέπει να λαμβάνουν τα κατάλληλα μέτρα τους θερινούς μήνες για την αποφυγή των παραπάνω νοσηρών καταστάσεων.

Οδηγίες προφύλαξης:

· Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο και σκουρόχρωμα γυαλιά. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.

· Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας.

· Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.

· Λήψη ελαφράς, μη λιπαρής, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.

· Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.

· Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.

· Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.

· Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία. Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν στο σπίτι τους.

· Οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού ( βρέφη, παιδιά προσχολικής ηλικίας, υπερήλικες, έγκυες, παχύσαρκοι κ.λ.π.) να τηρούν με σχολαστικότητα τα μέτρα προφύλαξης και να επικοινωνήσουν άμεσα με το γιατρός τους εφόσον εμφανίσουν σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λ.π.

Δύσκολα τα επόμενα τρία 24ωρα – Πού θα φθάσει τους 44 βαθμούς Κελσίου

Δύσκολα θα είναι τα επόμενα τρία 24ωρα, καθώς κύμα καύσωνα θα «χτυπήσει» όλη τη χώρα, με τη θερμοκρασία να εκτιμάται ότι σε αρκετές περιοχές θα φθάσει τους 44 βαθμούς Κελσίου.

Σύμφωνα με την πρόγνωση του μετεωρολόγου Γιώργου Τσατραφύλλια, ο οποίος μίλησε στον Alpha 98,9 και την εκπομπή «Ραντάρ», με τον Τάκη Χατζή και τον Δήμο Βερύκιο, «Από σήμερα και τα επόμενα τρία 24ωρα θα είναι πολύ ζεστά. Έχουμε μια νέα θερινή εισβολή η οποία θα έχει μεγαλύτερη ένταση και έκταση από τον προηγούμενο καύσωνα. Ήδη είμαστε στην 9η ζεστή μέρα. Αύριο η θερμοκρασία θα αγγίξει τους 44 βαθμούς Κελσίου σε μερικές περιοχές της ηπειρωτικής χώρας, όπως η Λάρισα. η Αιτωλοακαρνανία, η Αργολίδα. Στην Αττική αύριο ίσως φθάσουμε τους 41 βαθμούς, ίσως και τους ξεπεράσουμε στα δυτικότερα τμήματα του νομού».

Και σήμερα θα είναι μια πολλή ζεστή ημέρα, με τον υδράργυρο να φθάνει τους 40-41 βαθμούς Κελσίου στα ηπειρωτικά. Στην Αττική ίσως η θερμοκρασία φθάσει τους 38-39 και στη Θεσσαλονίκη τους 37.

«Μιλάμε για έναν πανελλαδικό καύσωνα, ο οποίος θα επηρεάσει και τις νησιωτικές περιοχές, όπου η θερμοκρασία θα φθάσει τους 38-39 βαθμούς Κελσίου», σύμφωνα με τον Γ. Τσατραφύλλια.

Την Παρασκευή θα υποχωρήσει λίγο η ζέστη στα δυτικά, αλλά στις υπόλοιπες περιοχές θα υπάρξει πολλή ζέστη, άνω των 40 βαθμών.

Πέμπτη και Παρασκευή θα έχουμε ενισχυμένους θερμούς και ξηρούς ανέμους, οπότε θα είναι ευνοϊκές οι συνθήκες ευκλεκτότητας. «Μεγάλη προσοχή στην εκδήλωση πυρκαγιών τις επόμενες ημέρες», επισήμανε ο μετεωρολόγος.

• Ιατρικός Σύλλογος Αθήνας
• Καιρός
• καύσωνας