Δημοσίευση: ’
Πόσο νερό πρέπει να πίνει ένας άνθρωπος κάθε μέρα – Τι αποκαλύπτει έρευνα (Βίντεο)
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πόσο νερό χρειάζεται το σώμα σας; Δείτε το βίντεο.
Επιμέλεια: Νίκος Τσακμάκης 
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πόσο νερό χρειάζεται το σώμα σας; Δείτε το βίντεο.
Ο «κανόνας των οκτώ ποτηριών νερό την ημέρα», όπως και η ιδέα ότι όλοι πρέπει να πίνουμε μια συγκεκριμένη ποσότητα νερού, έχει καταρριφθεί .
Όμως, πόσο νερό είναι πραγματικά απαραίτητο για να παραμείνει κάποιος ενυδατωμένος;
Ο Dr. Michael Mosley αναφέρεται σε μύθους σχετικά με το πόσο νερό χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση. Πόσο νερό χρειάζεται να πίνω;
Σύμφωνα με τον Mosley, οι γυναίκες χρειάζονται γενικά περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα και οι άνδρες χρειάζονται 3 λίτρα ή περίπου 15 ποτήρια. Όμως, μέρος του νερού που καταναλώνουμε δεν προέρχεται από υγρό.
Το φαγητό περιέχει νερό και τα γεύματα καλύπτουν ένα μέρος της ημερήσιας ανάγκης, πράγμα που σημαίνει ότι μάλλον δεν χρειάζεται να πίνετε όσο νομίζετε.
Έχετε ακούσει επίσης ότι «από τη στιγμή που διψάτε, το σώμα σας είναι ήδη αφυδατωμένο;» Το βίντεο καταρρίπτει και αυτή τη φήμη.
«Στην ουσία, εμπιστεύσου τις αισθήσεις σου. Πίνετε πολλά υγρά, αλλά μην ανησυχείτε πολύ για το αν είναι οκτώ ή περισσότερα ποτήρια», καταλήγει ο Mosley.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πόσο νερό χρειάζεται το σώμα σας; Δείτε το βίντεο.
πηγή: Medical Daily
ολες οι ειδησεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Newpost.gr