Το να ξυπνάτε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι ένα φυσικό φαινόμενο που συχνά οφείλεται στην αρχιτεκτονική του ύπνου, δηλαδή στα στάδια του ύπνου που διανύει κανείς κυκλικά κάθε βράδυ.